Por Claudia Zogheib
O sono do bebê é uma das principais mudanças pelas quais os pais precisam se adaptar quando chega o seu filho. Os pais experientes também passam por isso, afinal nenhuma gestação é igual a outra e consequentemente, os filhos também não.
Contudo, é preciso ficar alerta pois o sono é um dos principais indicativos da saúde do seu filho, e mesmo sabendo que toda mudança tem a sua fase difícil, não podemos esquecer que é o bebê que precisa se adaptar a sua rotina de sono, e não você se adaptar a dele, e para que se consiga atingir este ideal, é preciso empenho dos pais, paciência, dedicação, para que a tal sonhada conquista aconteça.
É extremamente importante respeitar as janelas de sono pois são fundamentais para o desenvolvimento bebê.
Mas afinal, o que são as janelas do sono?
São os intervalos entre os períodos de sono, ou seja, é o tempo que o bebê consegue ficar acordado entre uma soneca e outra ao longo do dia e também da noite, e com o passar das semanas devemos almejar alcançar: que de noite ele durma mais, e de dia fique mais acordado.
Para cada fase de desenvolvimento o bebê tem diferentes janelas de sono que acontecem mais ou menos assim:
0 a 1 mês: até 40 min acordado
1 a 2 meses: de 40 a 60 min acordado
2 a 3 meses: de 60 a 80 min acordado
3 a 4 meses: de 60 a 90 min acordado
4 a 6 meses: de 1h15 a 1h45 min acordado
6 a 8 meses: mais ou menos 2h30 acordado
8 a 10 meses: de 2h a 3h30 acordado
12 meses: de 3h a 4h acordado
18 meses: de 4h a 6h acordado
2 anos: de 5h a 7h acordado
3 anos: de 6h a 8h acordado
4 anos: de 6h a 12h acordado
Respeitar as fases do bebê é essencial para o desenvolvimento dele. Por isso, assim que o seu filho começar a apresentar sinais de que está com sono, coloque ele no berço para que ele possa descansar.
No entanto, existem alguns tipos de bebês, os “high need” que tem alta necessidade de atenção e cuidado dos pais, principalmente da mãe, precisando de colo e contato físico o tempo todo desde o nascimento. Chora muito, grita, é agitado e quer mamar frequentemente, além de não dormir mais de 45 minutos seguidos. Costuma ser chorão, tem os músculos contraídos e é sensível à separação. Deseja mamar muito, mas quando colocado no peito mama pouco: é um bebê difícil de acalmar.
Ter uma rotina regular é essencial para ajudar a reduzir o estresse e deixá-lo mais relaxado. No entanto, o bebê com alta necessidade não gosta de rotina sendo sempre imprevisível, e todos os dias, tirando uma soneca ou sendo amamentado, o faz em horários diferentes.
Algumas formas de acalmar seu comportamento na tentativa de estabelecer uma rotina incluem: confortar o bebê transmitindo-lhe segurança, dividir os cuidados do bebê quando possível entre os pais e cuidadores, adotando sempre as mesmas estratégias para lidar com suas demandas, manter a calma, não falar de forma rude, observar os gatilhos e os sinais que o levam a ficar mais agitado e choroso. Distrair o bebê, conversar com ele, mostrar algum objeto interessante ou brincar com algum joguinho é também uma boa estratégia, e enquanto tenta distraí-lo, procure não atender suas necessidades de imediato, e à medida que ele vai crescendo, seja capaz de dizer “não” quando apropriado, para que ele comece a aprender que suas exigências não serão atendidas imediatamente. Neste caso, seja cauteloso e observe quando ele está pronto para fazer esta experiência.
É muito importante que todos os bebês sejam acompanhados pelo pediatra para avaliar sua saúde e seu comportamento, além dele orientar aos pais a melhor maneira de lidar com o bebê, uma vez que as necessidades dos bebês “high need” podem ser diferentes de um para outro.
Alguns óleos de massagem são específicos para bebês, e podem com orientação adequada ajudá-los a se acalmar. A homeopatia também é uma importante ferramenta de tratamento, e com a orientação de um homeopata pode contribuir muito.
Geralmente o bebê se sobrecarrega com o excesso de estímulos, podendo ficar agitado e chorar muito. Mesmo o estímulo sendo pequeno, locais barulhentos com muitas pessoas, ou mesmo quando os pais ou familiares falam muito e alto, acabam atrapalhando a rotina do bebê. Para as mães que amamentam ficam proibidos bebidas estimulantes.
Ter um bebê “high need” exige muita dedicação dos pais e o mais comum é a mãe se sent必利勁
ir frustrada, ansiosa, por achar que não sabe cuidar do seu bebê já que ele quer sempre mais colo, atenção, comer, e mesmo que ela faça tudo por ele, ainda assim ele parece estar sempre muito insatisfeito.
Nesta fase, é importante a mãe fazer acompanhamento com uma psicóloga que a ajude a controlar a ansiedade, além de ajudá-la no manejo de sua rotina.
Quando a criança começa a falar por volta dos 2 anos de idade, fica mais fácil entender o que ela quer porque consegue verbalizar o que está sentido e o que precisa.
É muito importante ressaltar que essa fase é temporária e logo vai melhorando, e com o tempo, o bebê “high need” consegue superar suas carências com muito amor, dedicação e cuidados.
Este texto foi escrito ao som da música, “Anjo da Guarda” de Tribalistas.
