Por Alex Andrade, Psicanalista e colunista da Flórida Review
Nem sempre o que pesa tem nome ou conseguimos reconhecer tão facilmente.
Às vezes é só um cansaço que não passa, mesmo depois de dormir. Uma sensação de estar sempre correndo — mesmo parado.
Não sei se você sente algo parecido, mas os dias aqui parecem escapar pelos dedos. Tudo acontece rápido demais, e mesmo vivendo cada momento intensamente, sobra pouco tempo para perceber o que realmente sentimos.
Quem vive fora do seu lugar de origem entende: existe um tipo de estresse que não vem das tarefas, mas do esforço silencioso de tentar se sentir em casa num território que ainda não é seu.
Você acorda todos os dias para começar de novo. Aprende um idioma, uma cultura, novos hábitos, novas formas de se comportar. E como tudo isso é desafiador — é se reinventar o tempo todo.
E, sem perceber, você começa a se observar demais: mede cada palavra, cada gesto, cada expressão, tentando parecer forte, tentando parecer certo. Tem medo de errar, de ser mal interpretado, de mostrar vulnerabilidade. No fundo, só quer pertencer, ser compreendido — e ser visto como alguém que conseguiu.
É um estado de alerta constante, como se a mente nunca desligasse.
A psicanálise chama isso de sobrecarga emocional: quando o inconsciente tenta se reorganizar diante de tantas mudanças. O corpo sente antes que a consciência entenda. E aí vêm as tensões, o esquecimento, a ansiedade, a irritação sem explicação.
Mas a verdade é que esse estresse não é sinal de fraqueza — é o corpo tentando encontrar pertencimento. É a alma dizendo: “Como lidar com tudo isso? Preciso de tempo.”
Com o tempo, você percebe que não precisa se encaixar em tudo. E posso lhe dizer uma verdade que talvez doa, mas liberta: você não precisa vencer em tudo.
A vida não te pede perfeição — te oferece aprendizado. Às vezes, o que parece limite é só o convite da vida para você se encontrar de outro jeito.
Você pode sim, falar com sotaque, sentir saudade, ter dias em que só quer ficar em silêncio. Pode ser daqui e de lá — ao mesmo tempo.
Santo Agostinho dizia: “A alma viaja mais devagar que o corpo.”
E talvez essa seja a explicação mais bonita de todas. Porque viver fora é isso: dar tempo para que a alma alcance o corpo — e, quando ela chega, algo dentro de nós finalmente entende que estar longe também é uma forma de estar inteiro.
Pare de se cobrar tanto.
Vá viver. Busque a sabedoria, o contentamento — e, acima de tudo, tenha fé.
Recomendação de leitura da coluna: Confissões, de Marco Aurélio, e o estoicismo.
Sobre o autor:
Alex Andrade é terapeuta psicanalista, escritor e autor do livro O que ficou depois da dor. Especialista em traumas e transtornos emocionais, dedica-se a compreender a complexidade da mente e das emoções humanas. Atende online brasileiros em diversos países, ajudando-os a encontrar equilíbrio, clareza e força interior em meio aos desafios da vida moderna.
A Florida Review é mais do que uma revista, é uma entidade cultural com mais de quatro décadas de história, fundada por Chico Moura e fortalecida sob a liderança de Rodrigo Lisboa Soares. Desde o final dos anos 1980, expandiu seu impacto dentro e fora dos Estados Unidos, consolidando-se como referência editorial e ponte entre culturas. A Florida Review serve hoje a mais de um milhão de brasileiros ao redor do mundo, promovendo informação responsável, pensamento crítico e iniciativas filantrópicas que valorizam a identidade e a diversidade brasileira. Guiada por um compromisso inegociável com a verdade, livre de viés ou partidarismo, nossa missão é oferecer conteúdo relevante, atual e consciente que informa, conecta e inspira. Não somos apenas uma publicação digital: somos um patrimônio vivo da comunidade brasileira no exterior.