Autor: Editorial

Por Coach Diegão coachdiegao.com | @coachdiegao Quem treina já ouviu aquela máxima: “sempre faça o aeróbico depois da musculação”. Mas será que isso é regra absoluta ou apenas mais um mito das academias? A verdade é que a ordem dos exercícios influencia nos resultados, e entender o porquê pode fazer toda a diferença. O que acontece no corpo Durante a musculação, o corpo utiliza principalmente glicogênio muscular como fonte de energia. Se você fizer o aeróbico antes, pode chegar nos pesos já com parte dessa reserva reduzida — e isso compromete a força e a intensidade do treino de resistência.…

Por Tati de Vasconcellos Hoje, 22 de setembro, o sol cruza o equador celeste e marca o equinócio: dia e noite têm quase a mesma duração. Esse instante de equilíbrio cósmico, que anuncia o outono no hemisfério norte e a primavera no hemisfério sul, é mais do que um fenômeno astronômico, é um convite silencioso para olharmos para dentro. Na natureza, nada é estático: folhas caem, brotos nascem, animais migram, mares se movem. O equinócio nos lembra que a vida é feita de ciclos e ajustes finos, e que o equilíbrio verdadeiro não é rigidez, mas dança contínua entre opostos.…

Pela Equipe Editorial da Flórida Review O mês de setembro é reconhecido em diversos países como um período de conscientização sobre a prevenção do suicídio. No Brasil, essa mobilização ganhou força em 2015 com a criação da campanha Setembro Amarelo, uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida em parceria com a Associação Brasileira de Psiquiatria e o Conselho Federal de Medicina. Desde então, o movimento passou a integrar um esforço global liderado pela Organização Mundial da Saúde e pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio, que tem como marco o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, celebrado em…

A cada 15 de setembro, os Estados Unidos iniciam a celebração do Hispanic Heritage Month, uma data dedicada a reconhecer e valorizar a rica contribuição dos povos hispânicos à sociedade americana. Embora esta festividade tenha raízes na cultura de países de língua espanhola, a questão da identidade e da inclusão de diferentes nacionalidades latino-americanas no contexto hispânico levanta uma série de reflexões, especialmente no caso dos brasileiros. Oficialmente, os brasileiros não são considerados hispânicos, uma vez que a língua portuguesa, falada no Brasil, é distinta do espanhol, a língua que caracteriza as nações hispânicas. Essa diferenciação é importante, pois a…

Texto de Kiki Garavaglia Estava no sul da Itália quando decidi conhecer Palermo, capital da Sicília. Confesso que sempre achei a cidade feia, sem nada a acrescentar. Que engano o meu! Atendendo ao convite insistente de amigos, embarquei nessa visita. Diziam que era imperdível: palácios, museus, catedrais, igrejas, catacumbas… E não é que tinham razão? Minhas descobertas foram fascinantes. O Palácio dos Normanni é simplesmente deslumbrante. Construído sobre uma antiga fortificação púnica, foi residência dos normandos e depois transformado em Palácio Real da Sicília. Seu maior tesouro é a Cappella Palatina, famosa pelos mosaicos que brilham como se fossem joias.…

Pela Equipe Editorial da Flórida Review O Dia da Independência do Brasil, celebrado em 7 de setembro, remonta a 1822, quando o então príncipe regente Dom Pedro proclamou o famoso “Independência ou Morte” às margens do riacho Ipiranga, marcando o fim de 322 anos de domínio colonial português. No Brasil, a data é festejada com desfiles cívico-militares e concertos patrióticos em todas as capitais, sendo o desfile de Brasília o mais emblemático e transmitido para milhões de brasileiros. Neste ano de 2025, várias cidades dos Estados Unidos foram palco de celebrações que reuniram brasileiros expatriados e descendentes em eventos culturais…

Por Tati de Vasconcellos Quando pensamos em educação, logo pensamos em matemática, leitura, esportes ou idiomas. Mas existe uma dimensão essencial do desenvolvimento humano que muitas vezes é esquecida: a espiritualidade. Não estamos falando de religião em si, mas da capacidade inata de cada ser humano de se conectar consigo mesmo, com os outros e com algo maior do que a vida cotidiana. Essa dimensão, chamada por pesquisadores de espiritualidade intrínseca, é hoje reconhecida pela ciência como um fator de proteção emocional e de saúde mental. A espiritualidade validada pela ciência Estudos em psicologia e neurociência mostram que a espiritualidade,…

Enquanto os motores se silenciam temporariamente para o tradicional summer break da Fórmula 1, os fãs aproveitam para respirar fundo e analisar tudo o que já aconteceu em uma das temporadas mais imprevisíveis dos últimos anos. Com surpresas no grid, mudanças de bastidores e disputas acirradas dentro e fora das pistas, a pausa do meio do ano está longe de ser um momento de calmaria nos bastidores da F1. McLaren domina a primeira metade e desafia os gigantes A grande sensação até agora é a McLaren. Com Oscar Piastri e Lando Norris ocupando as duas primeiras posições no campeonato de…

Ao longo dos meus mais de 25 anos como personal trainer, tive o privilégio de acompanharmulheres em diferentes fases da vida. E uma coisa que sempre me chamou a atenção foi o quanto a menopausa, muitas vezes, ainda é vista com receio, como se fosse o início de um declínio físico e emocional. Mas a verdade é: isso não precisa ser assim. A queda hormonal natural dessa fase traz desafios reais, sim – como perda de massa muscular, ganho de gordura abdominal, alterações no sono e no humor, além do risco aumentado de osteoporose. Mas existe uma ferramenta poderosa que…

Por Nanda Cattani A tensão em torno do futuro do TikTok nos Estados Unidos atingiu um novo pico. Com o prazo final estabelecido pela administração Trump se aproximando — 5 de abril —, a gigante Amazon entrou oficialmente na disputa pela aquisição da plataforma, acirrando ainda mais uma batalha que une interesses corporativos bilionários, política internacional e o futuro da liberdade digital. De acordo com informações divulgadas pela ABC News e confirmadas por outras fontes da mídia americana, a Amazon enviou uma carta formal ao governo dos Estados Unidos, expressando seu interesse em comprar as operações do TikTok no país.…

Por Nanda Cattani O Dia dos Namorados está chegando e nada melhor do que celebrar o amor em grande estilo. Seja com um jantar romântico, uma noite de música ao vivo ou uma experiência gastronômica exclusiva, Miami oferece opções para todos os gostos. Confira a nossa seleção especial para aproveitar a data ao lado de quem você ama. Jantares Românticos para Celebrar o Amor Le Jardinier Miami – Miami Design District Se você busca um jantar requintado, o Le Jardinier Miami oferece um menu especial de quatro pratos, com opção de harmonização de vinhos. Destaques incluem o Short Rib ao…

Por Tati De Vasconcellos Mudar de país é um grande sonho para muitos brasileiros, mas junto com a promessa de novas oportunidades, vem também desafios emocionais profundos que nem sempre são discutidos. Imigrar significa construir uma nova vida em terras desconhecidas, mas também implica em deixar para trás redes de apoio, a familiaridade cultural e, muitas vezes, uma parte importante de quem somos. Essa transição pode ser tão emocionante quanto desafiadora, trazendo sentimentos como solidão, ansiedade, culpa por estar longe da família e, em alguns casos, até um senso de desconexão de si mesmo. A saudade que sentimos não é…